美容顾客冬季养生短信

1、工作忙而苦，冬天更滋补：首先，兔肉，多吃壮骨；藕是宝，最能御寒；饭后吃红枣，补血抗衰老；早睡晚起，温暖而有活力。愿你的冬天平安！

2、冬季养生：一至少汗，二至健康板，三至防病，四至饮水，五至调节精神，六至好空气，七至粥调理，八至早睡。

3、冬季手足干裂预防有一招：1、减少用冷水的次数，避免皮肤因凉而减少皮脂的分泌。2、肥皂碱性少，尽量避免与酸、碱等化学物质直接接触。3.每次洗完手后涂护手霜。4.吃葵花籽。有助于防止手和脚皲裂和变色。

4、冬季养生：晨搓手掌，促进血液循环，提神醒脑；中午晒背，预防骨质疏松，锻炼腿和脚；晚上把脚泡在水里暖和暖和，促进睡眠，预防感冒。快乐的冬天，身体真的很好。

5、冬季头发问题多，正确的洗发水方法是基础：1、洗发水一定要在掌心打泡沫；2.不要把头发堆在头顶上揉捏。平时多用力摩擦头皮，可防止脱发；4、清洗与护理绝对不能分开；使用护发素前一定要擦干头发；6.快速吹干头皮，减少热风对头皮的伤害；7.从高水温到低水温清洗头发。

6、冬天看天气预报，知道寒冷和温暖，衣服穿。健身身体，预防疾病，经常洗澡，经常搓脚。充足的水分，良好的空气，粥调理，早睡。多活动，适当慢跑，调整精神，烦恼远离。祝你有一个健康的冬天！

7、亲爱的朋友，冬天来了，你好吗？不要感冒。我好久没有你的消息了。我真的想去！天气渐渐变冷了，多穿点衣服不要冻着，明年秀出漂亮的身材，冻着的身体可不好玩！注意休息，不要太劳累，经常来个平安的消息，我也放心。最后，祝大家快乐健康哦！

8、用冷水洗脸，预防伤寒；温暖牙齿，喜欢牙齿；清粥胃，冬食；润内脏，保暖解毒；睡前洗澡，促进血液循环。祝你度过一个愉快的冬天。

9、冬天多吃黑米，改善手脚冰凉，黑米补肝补肾，明目活血贴，黑枣润心润肺，养血安神，黑豆胀气，养阴补气，黑木耳补胃，润燥补药。祝你冬季健康！

美容师给顾客发冬季养生短信

10、冬季已无事快走，对您的健康有益：可预防动脉粥样硬化，增强抵抗力；可增强血液循环：外形美观如鲜花；冬季散步的好处，祝你越来越快乐！

11、冬季运动莫早起，呼吸不畅伤身体；在皮肤附近穿保暖内衣，因静电引起皮屑积聚；饮来御寒是错误的，加速了冰凉的侵袭；吃火锅喝冷饮，血压不稳定会引起疾病。对你的健康！

12、冬天最需要的是健康。冰雪，给你健康。经常深呼吸，平静而健康。看到人笑，自然很亲切。爱是甜蜜的，当然是幸福的。温暖友情，悄悄添热。回短信，否则你会生气的。冬天健康，祝你健康！

13、冬季最佳活动：冬季能改善心情的最佳方法是多活动，慢跑、跳舞、溜冰、打球等，是消除冬季无聊，保持精神改善心情的良方。

14、在秋末和冬初，饮食应宜吃凉的，经常喝凉开水有防寒的作用，既能保持水分代谢平衡，也能防止皮肤干燥开裂，邪火入侵。祝你有一个健康的冬天！

15、不同时间泡脚，起到的作用略有不同。冬季最需要养肾，如果想保护肾脏，选择晚上9点左右泡脚，效果最好。这是肾脏通过气和血液相对较弱的时候。水温约40℃，时间约半小时。泡脚的容器最好使用木盆，可放有助于活血的丹参、当归、连翘、金银花、板蓝根，**以减少内热清热。

16、冬天健康有六宜：一宜微汗，二宜手脚保暖，三宜运动防感冒，四宜多喝水，五宜调理，六宜常晒太阳。

17、冬季多喝凉汤，提供热寒防护。冬萝卜夏姜，营养保健。轻油为三餐之用，肉类和蔬菜最具营养。别忘了有机水果。流感好了。

18、冬天脂肪更少；每日补充蛋白质很重要；纤维少，蔗糖不能少；补充维生素，适量就好；盐是咸的，多了不好；健康，陪你度过冬天。

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19、冬季健康多吃蔬菜，健康美丽人人喜爱，对肠胃有益的大白菜，要选择芹菜，脾肾要吃甘薯，豆芽补钙，生菜可以平咳，萝卜解毒真的不错；祝你一切顺利！

20、冬季养生攻略：早上，揉搓手掌，血液循环清爽提神；中午晒伤背部，预防骨质疏松症，锻炼腿和脚；晚上泡脚，促进睡眠，滋养身体，预防感冒。贴心提醒，健康与幸福同在！

21、四季保健科学，春、夏、秋、冬吃早餐。有益身体健康需要，依照肝胆规律无结石。早餐清淡易消化，能量营养合理。多吃水果和蔬菜粗纤维，肠胃垃圾都扫一扫。养成良好的早餐习惯，身体健康，快乐时光，幸福生活。

22、冬季下雪天有九防：一防倒；第二，防止中风；三、预防心脏病；预防消化道溃疡；防止呼吸道疾病；第六，防止崩溃；预防晨练病；八个烫伤预防；抵御寒冷。

23、冬季补品注意：冬季补品仅适用于体质阳虚或寒湿等病变者，不适用于体质阴虚火旺实热证者。

24、整个心补一冬，来年无痛，烧一碗萝卜排骨汤，加少许调料生姜，疏通经络，滋补气血，可壮阳、快乐、健康。

25、冬季运动禁忌，运动健康要注意；别忘了适度锻炼，凡事认真要细心；感冒发烧要记住，运动不适当；孩子们牢记在心，动作幅度由小到大才是真理。

26、冬天健康，七先给你：第一盘白萝卜，第一果山楂，第一饮红糖姜水，第一荤羊肉，第一枸杞，第一瓜甘薯，第一零食栗子，祝你健康！

27、冬天健康，你坚持。保持手脚温暖。经常运动以预防流感。多喝开水，新陈代谢新老。闭上眼睛，调节精神。阳光对身心都有好处。健康小贴士，记得分享。

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28、冬天怕冷没关系，食物冷有一个窍门：适当吃些山药、莲藕、大葱、土豆等根菜，其中含有大量的矿物质和热量，往往食物可以凉。

29、冬天需要保湿，分享秘诀，每天八杯水，滋润美丽的肌肤，房间里放一盆水，缓解空气干燥，绿色植物不少，清新舒适，蒸汽熏脸，紧绷而又全部带走。小费寄给你，祝你身体健康！

30、冬季健康要记住：经常开窗，抗缺氧，以免情绪低落；洗澡时，注入水温，防止皮肤干燥；泡脚，暖身，暖身，但要注意时间哦。愿你有一个安全的冬天！

31、放下包袱，保持微笑；放松，调节生物钟；多运动，让免疫力为健康护航。冬天很冷，愿朋友们多保重，记住：健康是**的本钱哦。

32、合理的饮食不能选择，粗细搭配；少吃肉多蔬菜要记住，甜咸要清淡；戒烟限制饮酒，身体健康，暴饮暴食允许超过限度；七八满才是正道，快乐地生活！

33、冬季健康4：6：一、主食与副食之比为4：6；2.细粮与粗粮之比为4：6；3.酸度与碱度之比为4：6；肉和蔬菜的比例是4：6。

34、初冬，天变；泡脚，促进血液循环；手搓耳，调节肾气；按摩脸部，容光焕发；了解穴位，常按；扩胸，肺通泰；四肢冰凉，走着看；锻炼身体，身体健康，祝康安！

35、冬季少干运动，坐卧养神易患结石。每天三杯水，能走不能坐不能睡。有东西可以跳，没有乐趣可以笑。打懒身体好，打破石头直腰。强身健体，肾结石少，一杯好酒。冬天健康，当心石头。对你的健康！

36、冬季养生小贴士，天气预报要用。未雨绸缪，早知天冷早添衣。根据湿度补充水分，保养肌肤，调理肠胃。寒流来了知道，多重预防不感冒。配合良好的天气预报，冬季健康之道！对你的健康！

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37、冬季卫生要注意，呼吸道感染就要去市场，预防流感有一个妙招，喝了吃辣要放弃，经常打开窗户勤洗手，通风喝水不要忘记，疾病都离你很远，健康会永远陪伴你！

38、冬季健康有误区：戴口罩防寒，更容易感冒；用热水洗脸，更容易产生皱纹；饮酒为防，饮寒体；手发痒，更容易感染。小误区提醒你，祝冬日健康！

39、入冬早，生宜；阳光普照，青春常在；健身、吞咽、吐痰、吸吮；循序万步，健康无敌；谈笑风生，时时忧虑驱；用脚摩擦背部，疏通皮肤；动静结合，休养生息。

40、冬季已无事快走，对您的健康有益：可预防动脉粥样硬化，增强抵抗力；可增强血液循环，使外观美丽如花。祝你越来越幸福！

41、冬天要预防感冒，注意心情要平顺，脚步要注意莫着凉，早睡晚起要等待阳光，烦恼和烦恼统统忘掉，细菌病毒轻走，祝你冬天身体强壮，健康笑容长！

42、在冬天，吃粗粮，补肾温肠胃，白米和糙米，营养和热量，经常喝小米粥，消化力强，黑米要炖饭，滋阴益气方，喝一些糯米酒，舒筋活血棒。这里有一些健康小贴士！

43、冬季长跑保护贴士：做好准备工作，注意交通安全，口鼻及使用程度，运动量要适中，遇有雨雪，可改为室内运动，如原地跑步或跳跃。

44、冬天来了，发短信防止干燥提示：吃松子，润泽皮肤，抗衰老；多吃水果和蔬菜多喝水，控制体内水分；收到问候短信，滋润好心情。祝你幸福！

45、冬天到了，朋友们注意不要改变：多吃蔬菜和水果，补充维生素C也润肺；吃冷的东西对预防感冒有好处。加衣服保暖也不少，运动健身乐趣多多，朋友在冬天也快乐！